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女性做什么運(yùn)動更健康？ 經(jīng)常做拉伸運(yùn)動對身體有五大好處
2024-03-24 19:44:32 326
大家都知道，運(yùn)動前后要做一些拉伸運(yùn)動，可以防止身體在高強(qiáng)度運(yùn)動中受傷，也可以幫助身體在運(yùn)動后放松。但是，除了這些人所知道的作用之外，拉伸運(yùn)動還會給身體帶來以下5個好處哦~增強(qiáng)血液循環(huán)經(jīng)常站立的職業(yè)，或者經(jīng)過長時間的行走，可以通過拉伸運(yùn)動防止肌肉痙攣和靜脈曲張，另外，運(yùn)動前的拉伸運(yùn)動在一定程度上有助于提
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