男性出現(xiàn)的前列腺疾病一直是人們所關(guān)注的問(wèn)題，如何預(yù)防前列腺疾病也是值得去深思的問(wèn)題。其實(shí)很多的食物也具有預(yù)防疾病的作用，比如說(shuō)香菇，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)可以有增強(qiáng)體質(zhì)和預(yù)防疾病的功效，來(lái)看看吧。
香菇燒豆腐
主料:豆腐300g、香菇100g
輔料:油適量、鹽適量、大蒜適量、番茄醬適量、淀粉適量、生抽適量
步驟:
1.豆腐洗凈切大塊。
2.香菇提前泡發(fā)洗凈。
3.鍋中加適量油把豆腐平鋪在鍋中煎。
4.在豆腐表層撒少許的鹽。
5.煎至一面金黃后翻面繼續(xù)煎。
6.煎至兩面金黃后盛出備用。
7.鍋中熱油爆香蒜米后把香菇倒入炒香。
8.淋適量生抽。
9.加入少許的番茄醬。
10.把之前煎好的豆腐倒入鍋中。
11.加入少許水淀粉。
12.淋少許生抽。
13.加入適量鹽調(diào)好味即可出鍋。
豆腐是男性的保護(hù)傘，為健康保駕護(hù)航，可以跟營(yíng)養(yǎng)的香菇搭配做道健康食譜-----香菇燒豆腐，豆腐用鍋煎制一下然后再下鍋炒，這樣不易散，味道也香，營(yíng)養(yǎng)也不流失，維生素D、維生素C、維生素A豐富。香菇含有多糖，可以吞噬細(xì)胞的功能，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的產(chǎn)出并提高其殺傷活力。所以說(shuō)男性應(yīng)該多吃一些這樣的食物，可以增強(qiáng)免疫力的同時(shí)還可以有抗癌防癌，具有促進(jìn)食欲預(yù)防高血脂和高血壓的作用哦，是不錯(cuò)的男性食材，還可以預(yù)防前列腺疾病。
香菇燒豆腐的具體的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可預(yù)防前列腺疾病增強(qiáng)體質(zhì)能抗癌，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
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