進(jìn)入冬天，氣壓低，空氣冷，很多人開(kāi)始吃酒、吃肉，很多人的痔瘡又犯了。痔瘡是一種常見(jiàn)的疾病，多發(fā)病，俗話(huà)說(shuō)十人九痔。超過(guò)一半的人有肛腸疾病，其中痔瘡發(fā)病率最高。辣椒和酒對(duì)直腸粘膜有直接刺激作用，過(guò)度吃辣或過(guò)度飲酒會(huì)引起直腸粘膜充血、擴(kuò)張引起痔瘡。此外，痔瘡還與日常生活不定期、濕熱、長(zhǎng)期排便、長(zhǎng)期排泄等不良生活習(xí)慣有關(guān)。吃膩肉容易引起便秘，長(zhǎng)期便秘也是引起痔瘡的重要原因。

痔瘡是常見(jiàn)的肛腸疾病，治療也非常復(fù)雜，由于其病理特征反復(fù)發(fā)作，不通過(guò)手術(shù)治愈困難。痔(通稱(chēng)痔)是位于肛門(mén)部位的常見(jiàn)疾病，可以在任何年齡發(fā)病，但隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)病率逐漸提高。

痔瘡認(rèn)識(shí)有三個(gè)誤區(qū)。我不相信你

誤區(qū)1:多吃蔬菜治療便秘

很多人認(rèn)為冬天氣候干燥多吃蔬菜和水果不便秘。但是，王阿姨說(shuō):為什么我每天都吃蔬菜，便秘還沒(méi)有好轉(zhuǎn)呢？對(duì)此，主任說(shuō)，臨床上便秘的原因復(fù)雜多樣，但很多人認(rèn)為蔬菜和水果攝取量少引起便秘的只有少數(shù)。

胃腸道消化功能紊亂、腸道蠕動(dòng)差、患有肛腸疾病等都是引起便秘的主要原因。許多上班族長(zhǎng)時(shí)間坐著，腸肌收縮力下降，容易便秘。此外，情緒低落、精神緊張也會(huì)導(dǎo)致便秘。

對(duì)于便秘，綜合預(yù)防很重要。養(yǎng)成每天早晨或睡前按時(shí)大便的習(xí)慣；平時(shí)多吃芹菜、菠菜、香蕉、葡萄等纖維素含量高的蔬菜水果；定時(shí)參加體育鍛煉。對(duì)于便秘嚴(yán)重的人，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)肛腸醫(yī)院查明病因，對(duì)癥下藥。

誤區(qū)2:手術(shù)成功=完全治愈

很多肛門(mén)腸病患者認(rèn)為手術(shù)成功表明疾病完全治愈，但術(shù)后護(hù)理和飲食習(xí)慣也影響患者的康復(fù)。

成先生患有肛瘺多年，今年夏天在一家醫(yī)院做了瘺管切除術(shù)。術(shù)后，醫(yī)生說(shuō)手術(shù)非常成功，但幾個(gè)月后病情再次復(fù)發(fā)，出現(xiàn)了流膿和肛門(mén)疼痛瘙癢的癥狀。他來(lái)到醫(yī)院，主任醫(yī)生仔細(xì)檢查，成先生病情復(fù)發(fā)是因?yàn)樾g(shù)后沒(méi)有接受專(zhuān)業(yè)的理療，也沒(méi)有按時(shí)更換藥物，肉芽組織生長(zhǎng)過(guò)快，病灶部位還沒(méi)有痊愈，復(fù)發(fā)了。

主任醫(yī)生提醒患者，術(shù)后應(yīng)定期換藥，盡量借助中藥離子導(dǎo)入、紅光治療、微波治療等專(zhuān)業(yè)的理療方法，促進(jìn)傷口愈合，達(dá)到徹底治愈的目的，以免肛腸疾病“卷土重來(lái)”。

誤區(qū)3:痔與性生活無(wú)關(guān)

痔是消化道末端的肛門(mén)疾病，性活動(dòng)是人的本能，在前門(mén)，在后門(mén)，似乎彼此無(wú)關(guān)，但實(shí)際情況并非如此。多年的臨床調(diào)查顯示，房間工作頻繁，經(jīng)常忍耐的男性容易患痔瘡。

性生活時(shí)全身肌肉緊張，提高肛周血液循環(huán)的阻力，使血液循環(huán)發(fā)生障礙，持續(xù)到性生活結(jié)束。而痔瘡，則是肛門(mén)周?chē)撵o脈叢突出于黏膜外（內(nèi)痔）或肛門(mén)外（外痔）。若性生活過(guò)頻，肛門(mén)靜脈叢常發(fā)生血液循環(huán)障礙，靜脈曲張、淤血，突出于黏膜或肛門(mén)外，以致不可逆轉(zhuǎn)，這就容易患痔瘡。同樣道理，經(jīng)常忍精不泄，臀部肌肉群持續(xù)收縮，也會(huì)影響肛門(mén)靜脈叢的血液循環(huán)，形成痔瘡。

生活中有效預(yù)防痔瘡做到兩大方面

一、飲食改善

1、飲食上多食粗糧：粗糧和富含纖維的食品，能增加胃腸蠕動(dòng)，令糞便變軟，不會(huì)積存，壓住靜脈血管。

2、不要吃辛辣食品：辛辣食品對(duì)盲腸黏膜有直接刺激作用，會(huì)使它明顯充血，造成大便時(shí)肛門(mén)口灼痛。

3、控制鹽的攝取量:過(guò)多的鹽會(huì)使體內(nèi)的液體停滯在循環(huán)系統(tǒng)中，引起肛門(mén)和其他地方的靜脈隆起，使病情惡化。

4、清晨喝大杯水：每天清晨醒來(lái)后要喝一大杯水，對(duì)清潔結(jié)腸、防治大便秘結(jié)作用很大。

二、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)

1、體前屈曲運(yùn)動(dòng)

雙腳開(kāi)放，雙手松弛，胸前兩側(cè)提到乳房，同時(shí)反頭挺胸吸氣后，上半身像鞠躬一樣彎曲，同時(shí)雙拳向身體后下插入，隨勢(shì)深呼吸堅(jiān)持4-7次。

2、舉盆運(yùn)動(dòng)

仰臥屈膝，腳后跟靠近臀部，雙手放在頭下，以腳掌和肩部為支點(diǎn)，提起盆腔，同時(shí)提取肛門(mén)，放松時(shí)放下盆腔。熟練后，也可配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。每次20下，1-3次/日。

3、旋腹運(yùn)動(dòng)

仰臥，雙腳自然伸展，以氣海穴(臍下一寸)為中心，以手掌旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，先逆后旋轉(zhuǎn)。

4、交叉起坐運(yùn)動(dòng)

兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松；兩腿保持交叉站立，同時(shí)收臀夾腿，提肛；坐下還原時(shí)全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。

5、提重心運(yùn)動(dòng)

兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時(shí)腳跟提起，作深長(zhǎng)吸氣；兩臂在體前自然落下，同時(shí)腳跟亦隨之下落踏實(shí)，并作深長(zhǎng)呼氣，可連續(xù)作5~6次。

6、提肛運(yùn)動(dòng)

全身放松，用力夾緊臀部和大腿，配合吸氣，同時(shí)提高肛門(mén)。每次做10-15下，每日早晚各一次。