在炎熱的夏天，長時(shí)間坐著的人患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)明顯上升，對身體的影響不大，但長時(shí)間不治療可能會引起肛門瘺?；颊吲疟銜r(shí)會有明顯的疼痛感而且肛門周圍瘙癢，影響了其工作和睡眠。
是什么引起的痔瘡？
久坐會影響血液回流，肛門部積存血液，直腸上下靜脈血管壁非常弱，容易出現(xiàn)靜脈曲張，最終形成痔瘡。長時(shí)間便秘會增加肛門墊的垂直壓力，逐漸下降肛門墊，形成痔瘡。另外，腸道感染時(shí)肛腸靜脈充血，排便困難。大量食用辛辣刺激性食物會刺激直腸和肛門，導(dǎo)致靜脈充血。
夏天如何緩解肛門疼痛？
1、大便后應(yīng)注意清潔
每次大便后應(yīng)用溫水清洗肛門周圍，肛門周圍皮膚非常薄弱，稍受刺激感染，應(yīng)清潔干燥。盡量選擇柔軟的衛(wèi)生紙和濕毛巾擦肛門，不要使衛(wèi)生紙粗糙。不那樣的話，會刺激皮膚。
2、洗澡
每天抽出15分鐘的時(shí)間洗澡，可以緩解肛門部位靜脈充血，緩解疼痛，緩解部位皮膚。對于有嚴(yán)重痔瘡的人來說，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物治療，反復(fù)發(fā)作的人可以考慮手術(shù)切除。
3、科學(xué)合理安排飲食
痔瘡患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃辛辣刺激性和粗糙的食物，多吃綠葉蔬菜水果、粗糧等，其中含有的飲食纖維吸收水分，有軟化大便的效果，增加大便體積，排除體外
4、每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動
患者平躺在床上，兩個(gè)腿交叉往上提，盡最大限度讓大腿向腹部貼近，連續(xù)做30次。彎曲髖關(guān)節(jié)的時(shí)候吸氣并且讓肛門放松，每天早晚做一次，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而緩解了肛門疼痛感。
溫馨提示
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少久坐的時(shí)間，每坐一個(gè)小時(shí)要站起來活動10分鐘。養(yǎng)成定期大便的好習(xí)慣，不要吃得太粗糙，適當(dāng)鍛煉身體促進(jìn)局部血液循環(huán)，調(diào)整飲食習(xí)慣。
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