日常生活中很多人嘴發(fā)苦，嘴發(fā)苦的原因很多，但從中醫(yī)的角度來看，嘴發(fā)苦一般是因?yàn)樾幕鸶位鹜?。因此，消除口苦的最基本方法是滅火。主要有以下方?
1、飲用降火茶
茶在我國歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，我們常見的陳皮、菊花、枸杞等，泡茶飲用，具有良好的降火效果。
2、正確刷牙
刷牙時(shí)要注意舌苔的清潔。其實(shí)舌苔上有很多臟東西，味道一般散發(fā)的東西也依賴于舌苔。
3、多喝水
每天及時(shí)補(bǔ)充身體水分，有養(yǎng)顏、滋潤腸胃的效果，也有降火的效果。
4、合理飲食
養(yǎng)成合理的休息習(xí)慣，保證充足的睡眠，多吃富含維生素、纖維素的水果蔬菜，有助于防止體內(nèi)氧化，延緩衰老。
5、多運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅有助于提高身體免疫力，還有助于加快身體代謝，將身體內(nèi)的污垢全部排出體外。
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