心火盛是夏天容易困擾大家的問題，心火盛容易出現(xiàn)失眠、心煩、容易發(fā)火等問題，所以維持平易近人，溫柔的姿態(tài)也很容易。那么怎樣才能有效去除心火呢？小編的溫暖提示是多吃苦味、酸味的食物，與夏天的炎熱相比，使用寒冷的食材對抗，和平衡有助于健康。
一、為什么去心火？
夏季在五行屬火，對應(yīng)人體的心。夏季心火旺盛，會出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀。同時，炎熱是夏天的主氣，炎熱一定是濕的。夏天被炎熱的邪惡傷害，當(dāng)時沒有發(fā)病，邪惡潛伏在身體里，秋天遇到秋天的涼爽，就會引起瘧疾，寒冷高熱，穿衣服熱，脫衣服冷。
二、心火旺盛的癥狀
心煩氣躁、面紅口渴、心熱、失眠、尿干、舌瘡、皮膚瘡。
心火分為虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短紅、心煩等。
三、去心火六種蔬果
【1】梨
味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜?？梢陨?，或者用梨把冰糖塞進(jìn)核里，或者用蜂蜜蒸熟后吃。注意梨汁性寒冷，稀少的人不吃。
【2】桑葚
味甘酸性寒，有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對陰虛熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。
【3】菱角
味甘性微寒，具有清熱解渴化痰的作用，適用于熱病心煩口渴、喉腫痛、舌瘡、大便干燥、尿黃的人。既可以生食也可以炒菜，也可以冷卻汁液，對喉嚨的腫脹和疼痛特別好。
【4】百合
味甘苦性微寒，清熱潤燥，對肺陰不足引起的咳嗽、痰少或低熱、喉腫痛有效。用新鮮的百合搗汁加水喝，也可以煮，也可以用冰糖
【5】芹菜
味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效，對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效?？梢詻霭?，也可水煎飲。
【6】黃花菜
味甘性涼平，有清熱解毒功效?？捎糜谘例l腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。
四、去心火兩種湯羹
【1】金銀花甘草湯
做法：將藥材金銀花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分鐘，留汁去渣，可以當(dāng)茶飲用。
【2】百合秋梨銀耳湯
做法:梨剝皮切核，百合剝皮洗凈，枸杞用清水洗凈的銀耳用清水浸泡2小時，浸泡后撕開根。鍋里放入銀耳，加入足夠的清水，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，加入百合燉15分鐘，加入梨塊繼續(xù)燉15分鐘，加入枸杞和冰糖，直到冰糖融化為止。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個人觀點(diǎn)，與克魯尼網(wǎng)站無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點(diǎn)中部分內(nèi)容及圖片來自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站客服核實(shí)，本站將于7個工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會員自行發(fā)布的信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會員負(fù)責(zé)，對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
