生理期是女性的特殊生理期，也是女性脆弱需要特殊維護(hù)的時期。女性在月經(jīng)期間需要注意很多事情，尤其是女性不適合月經(jīng)。為了健康，女性可以自己參考比較。如果他們有，他們會改變，如果他們沒有，他們會鼓勵他們。
月經(jīng)八件事
不要吃生冷油膩的食物和刺激性食物
有些人在生理期吃冷食會胃痛，但情況因人而異。此外，許多女性在生理期出現(xiàn)緊張、易怒、失眠等癥狀，咖啡和茶中的咖啡因會加重這些癥狀，最好不要喝。酒精也會影響情緒，或者不要喝酒。
吃得太咸
月經(jīng)初期，體內(nèi)會有一定程度的水鈉潴留，保證女性不會因月經(jīng)出血而失去太多體液。如果是咸的，會惡化積累，誘發(fā)頭痛、水腫等。
感情化
據(jù)說女生生理期自然感情不好，但不要容忍發(fā)脾氣。發(fā)脾氣會擾亂生理期，傷害肝臟。
疲勞
女性在月經(jīng)期間充分休息很重要，過度疲勞會延長生理期或失血。
浴缸
生理期宮頸微開，坐浴洗澡容易污水進(jìn)入宮腔引起生殖器官炎癥。
拍背
拍腰背后，骨盆進(jìn)步充血血流加速，月經(jīng)過多或生理期過長，生理期嚴(yán)重背痛的女性也很多，可能會選擇別人按摩或自己拍打來緩解腰部疲勞和酸脹。陳志遼說，女性月經(jīng)期間腰酸很正常，是骨盆充血引起的。這時候盲目按摩腰部會加重骨盆充血，反而會加重背痛。
健康檢查
現(xiàn)在人們越來越重視健康檢查，希望盡快發(fā)現(xiàn)身體疾病的跡象，但女性朋友在生理期進(jìn)行健康檢查是最好的，女性激素的分泌會導(dǎo)致身體的許多變化，所以數(shù)據(jù)是不正確的。第二，如果婦科檢查，很容易引起一些新的接觸，加重出血，如果尿檢，結(jié)果更不準(zhǔn)確。
拔牙
女性朋友在生理期絕對不能拔牙。即使很痛苦，也要想辦法緩解疼痛。生理期結(jié)束后，拔牙、生理期、子宮內(nèi)膜變化較大，釋放大量組織激活物質(zhì)，影響凝血功能，同時減少體內(nèi)血小板數(shù)量，月經(jīng)拔牙，會導(dǎo)致出血，口腔充滿血腥味，會嚴(yán)重影響食欲，導(dǎo)致月經(jīng)營養(yǎng)不良。
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